BENEFICIOS DEL METODO PILATES

Con el método Pilates te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones, pues:

  • Ayuda a aliviar la mayoría de dolores de espalda
  • Mejora la movilidad de las articulaciones
  • Mejora la postura y la alineación del cuerpo
  • Reduce el malestar causado por un estilo de vida sedentario
  • Aumenta la conciencia corporal
  • Mantiene nuestra columna en una posición correcta
  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético
  • Ayuda a la recuperación tras el parto
  • Reduce el estrés y la fatiga .Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces
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