PILATES

Pilates es un metodo que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza resistencia, la flexibilidad muscular y articular además de un control postural.

Pilates es un metodo intenso y efectivo que se realiza en un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre alumno e instructor, todo ello acompañado de una música suave grata al oído y espíritu.

Se trata de entrenar cuerpo y mente. Su objetivo es lograr un control preciso del cuerpo y conseguir un equilibrio muscular, reforzando los musculos débiles y alargando los musculos acortados.



PILATES SUELO

Los ejercicios se ejecutarán en una colchoneta y se harán con su propio cuerpo o con la ayuda de pequeño material como rulo, fitball, aro, pelota o banda elástica.

PILATES MAQUINAS

Los ejercicios se ejecutarán en unas máquinas creadas por Joseph Pilates en las que la dificultad se mide por muelles de resistencia, por lo que intensifica los ejercicios.



HORARIOS

PILATES

  • SEGURIDAD
  • MOTIVACIÓN
  • COMPROMISO
  • RESULTADOS